Dodaj tu swój tekst nagłówka
Dodaj tu swój tekst nagłówka
Aplikacja dietetyczna, która daje Ci elastyczność, kontrolę i realne efekty — nawet jeśli wcześniej „nic nie działało”.
Dla wszystkich, którzy chcą schudnąć, zadbać o zdrowie, jeść co lubią i w końcu wytrwać.
Zacznij już dziś – wybierz pakiet i czas jego trwania (1 miesiąc, 6 miesięcy, rok lub opłata jednorazowa za rok z góry bez podpinania karty – otrzymujesz dostęp do aplikacji na 14 miesięcy – 2 miesiące gratis)
Tak możesz jeść Ty i cała Twój rodzina, zobacz jakie posiłki znajdziesz w aplikacji
To nie jest spowodowane brakiem silnej woli. To brak narzędzia, które dopasowuje się do Twojego życia — a nie odwrotnie.
Ta aplikacja powstała właśnie po to aby dopasować się do Ciebie.
Tak było w moim przypadku, bo właśnie tą aplikację przetestowałam na sobie.
Schudłam dzięki jej pomocy i wiem, jak to jest być po drugiej stronie — zagubioną, zmęczoną i bez wiary.
Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk cały czas tworzę narzędzie, które:
To nie jest produkt „oderwany od życia”. To narzędzie stworzone z doświadczenia.
To nie kolejna dieta. To system, który prowadzi Cię krok po kroku.
Wszystkie usługi świadczone są online (oprócz analizy składu ciała) i stacjonarnie w gabinecie
Po zakupie wybranego pakietu aplikacji otrzymasz krótką informację z podziękowaniem za zakup, a w ciągu 48 godzin otrzymasz maila z zaproszeniem do pobrania aplikacji i dane dotyczące logowania.
Zacznij od samouczka – jak korzystać z aplikacji – samouczek znajdziesz w zakładce Profil, w tym celu zescrolluj na sam dół i odszukaj: SAMOUCZEK. W samouczku opisane są wszystkie możliwości, w zależności od pakietu będziesz mieć do nich zróżnicowany dostęp.
Sprawdź jakie funkcje mają pakiety STANDARD apka, SUPER apka, MEGA apka i wybierz odpowiedni dla siebie.
Zakładka posiłki – tutaj możesz wymieniać posiłki na inne z przygotowanych w diecie ( pakiet STANDRARD apka ) lub dodatkowo z bazy ponad 7600 posiłków ( pakiet SUPER apka i MEGA apka )edytować posiłki, zmieniać ich skład, dodawać nowe posiłki i produkty ( skaner kodów kreskowych też jest dostępny ), usuwać, kopiować… Asystent AI podpowie na co wymienić produkt z dania trzymając się przy tym gramatury, która nie zmieni założonej kaloryczności dania. Oznaczając posiłek jako zjedzony aplikacja wliczy go do Twojego planu dnia, dzięki temu możesz kontrolować ilość zjedzonych kcalorii i makroskładników i dążyć do założonego celu.
Lista zakupów – znajdziesz ją w zakładce „ dziś „ – lista zakupów tworzy się automatycznie, to co zmienisz w przepisach lub to co dodasz zostanie naniesione na listę zakupów bez Twojego udziału, listę zakupów możesz mieć na dowolną ilość dni wybierając z kalendarza daty, produkty na liście będą posortowane wg kategorii, dodatkowo możesz odhaczyć co masz już w domu lub dopisać dowolne produkty spoza listy typu szampon do włosów aby wszystko mieć pod ręką. Koniec z chaosem i impulsywnym kupowaniem.
Filtry – wyszukiwanie posiłków w aplikacji pod Twoje preferencje przy pomocy filtrów ( pakiet SUPER apka i MEGA apka ) . W aplikacji masz do dyspozycji filtrowanie bazy pod kątem:
– przygotowania (typy posiłków, łatwość przygotowania, czas przygotowania, preferencje smakowe, rodzaj potrawy, sprzęt kuchenny, rodzaj kuchni czy sezonowość…
– wartości odżywczych ( energetyczność, białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik i inne typu: żelazo, sód, potas, witaminy, ładunek glikemiczny i inne )
– innych filtrów : rodzaj diety ( np.: bez glutenu, bez nabiału, keto, lekkostrawna, wegetariańska i wiele innych ), wykluczania alergenów czy uwzględniania produktów bazowych np.: drób, dynia
Kontrola nawodnienia ( pakiet STANDARD apka, SUPER apka ) – zapominasz o piciu wody? Ten problem zniknie ponieważ w aplikacji możesz kontrolować ilość wypijanych płynów zapełniając interaktywną szklankę wodą oraz innymi płynami, które możesz wybrać z listy wraz z ich pojemnością. Aplikacja będzie przypominać Ci o piciu wody. To dobre narzędzie do wyrobienia sobie nawyku picia wody.
Postępy – w tej zakładce możesz kontrolować swoje postępy w dążeniu do celu, uzupełniając regularnie wagę, obwody, możesz kontrolować proces odchudzania. Znajdziesz tu również podsumowanie spożytych głównych wartości odżywczych, historię nawodnienia, ilość wykonanych kroków przedstawione na przejrzystych wykresach. Widzisz, że to działa i chcesz iść dalej.
Fotodzienniczek AI – ta funkcja występuje w pakietach : STANDARD apka i MEGA apka. Funkcja ta świetnie sprawdza się na wyjazdach, imprezach i w normalnym życiu, gdy jemy gotowe posiłki w pracy czy w szkole. Polega ona na tym, że robisz zdjęcie posiłku, który masz na talerzu i aplikacja przy pomocy sztucznej inteligencji rozpoznaje składniki, gramaturę, liczy kilokalorie i szacuje makroskładniki, wszystko można edytować lub poprosić o doprecyzowanie analizy, można podać markę produktu a reanaliza uwzględni nowe dane.
Odkrywaj – ta zakładka to źródło inspiracji, będą w niej utworzone przez Ciebie przepisy, przepisy ulubione, nowości wprowadzone przeze mnie ( bazę przepisów cały czas powiększam, dostęp do całej bazy jest w pakietach STANDARD I SUPER ), tam znajdą się też udostępnione dla Ciebie diety i QUIZ. QUIZ przydaje się gdy nie masz pomysłu na danie – gdy podasz max. 3 produkty, które masz w lodówce dostaniesz propozycję dań z tymi składnikami, możesz też poprosić aby aplikacja zaskoczyła Cię czymś dobrym – zrobi to.
Czat z dietetykiem i psychodietetykiem ( Pakiet MEGA apka ). Korzystając z czatu możesz zadawać pytania, nagrać głosówkę lub przesłać zdjęcie. Czat aktywny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 8-16. Staram się odpowiadać na pytania jak najszybciej, max do 48 godzin po zadanym pytaniu – spowodowane jest to tym, że mogę to robić tylko z pozycji komputera, którego nie mam cały czas przy sobie.
Po zakupie wybranego pakietu aplikacji otrzymasz krótką informację z podziękowaniem za zakup, a w ciągu 48 godzin otrzymasz maila z zaproszeniem do pobrania aplikacji i dane dotyczące logowania.
Zacznij od samouczka – jak korzystać z aplikacji – samouczek znajdziesz w zakładce Profil, w tym celu zescrolluj na sam dół i odszukaj: SAMOUCZEK. W samouczku opisane są wszystkie możliwości, w zależności od pakietu będziesz mieć do nich zróżnicowany dostęp.
Sprawdź jakie funkcje mają pakiety STANDARD apka, SUPER apka, MEGA apka i wybierz odpowiedni dla siebie.
Zakładka posiłki – tutaj możesz wymieniać posiłki na inne z przygotowanych w diecie ( pakiet STANDRARD apka ) lub dodatkowo z bazy ponad 7600 posiłków ( pakiet SUPER apka i MEGA apka )edytować posiłki, zmieniać ich skład, dodawać nowe posiłki i produkty ( skaner kodów kreskowych też jest dostępny ), usuwać, kopiować… Asystent AI podpowie na co wymienić produkt z dania trzymając się przy tym gramatury, która nie zmieni założonej kaloryczności dania. Oznaczając posiłek jako zjedzony aplikacja wliczy go do Twojego planu dnia, dzięki temu możesz kontrolować ilość zjedzonych kcalorii i makroskładników i dążyć do założonego celu.
Lista zakupów – znajdziesz ją w zakładce „ dziś „ – lista zakupów tworzy się automatycznie, to co zmienisz w przepisach lub to co dodasz zostanie naniesione na listę zakupów bez Twojego udziału, listę zakupów możesz mieć na dowolną ilość dni wybierając z kalendarza daty, produkty na liście będą posortowane wg kategorii, dodatkowo możesz odhaczyć co masz już w domu lub dopisać dowolne produkty spoza listy typu szampon do włosów aby wszystko mieć pod ręką. Koniec z chaosem i impulsywnym kupowaniem.
Filtry – wyszukiwanie posiłków w aplikacji pod Twoje preferencje przy pomocy filtrów ( pakiet SUPER apka i MEGA apka ) . W aplikacji masz do dyspozycji filtrowanie bazy pod kątem:
– przygotowania (typy posiłków, łatwość przygotowania, czas przygotowania, preferencje smakowe, rodzaj potrawy, sprzęt kuchenny, rodzaj kuchni czy sezonowość…
– wartości odżywczych ( energetyczność, białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik i inne typu: żelazo, sód, potas, witaminy, ładunek glikemiczny i inne )
– innych filtrów : rodzaj diety ( np.: bez glutenu, bez nabiału, keto, lekkostrawna, wegetariańska i wiele innych ), wykluczania alergenów czy uwzględniania produktów bazowych np.: drób, dynia
Kontrola nawodnienia ( pakiet STANDARD apka, SUPER apka ) – zapominasz o piciu wody? Ten problem zniknie ponieważ w aplikacji możesz kontrolować ilość wypijanych płynów zapełniając interaktywną szklankę wodą oraz innymi płynami, które możesz wybrać z listy wraz z ich pojemnością. Aplikacja będzie przypominać Ci o piciu wody. To dobre narzędzie do wyrobienia sobie nawyku picia wody.
Postępy – w tej zakładce możesz kontrolować swoje postępy w dążeniu do celu, uzupełniając regularnie wagę, obwody, możesz kontrolować proces odchudzania. Znajdziesz tu również podsumowanie spożytych głównych wartości odżywczych, historię nawodnienia, ilość wykonanych kroków przedstawione na przejrzystych wykresach. Widzisz, że to działa i chcesz iść dalej.
Fotodzienniczek AI – ta funkcja występuje w pakietach : STANDARD apka i MEGA apka. Funkcja ta świetnie sprawdza się na wyjazdach, imprezach i w normalnym życiu, gdy jemy gotowe posiłki w pracy czy w szkole. Polega ona na tym, że robisz zdjęcie posiłku, który masz na talerzu i aplikacja przy pomocy sztucznej inteligencji rozpoznaje składniki, gramaturę, liczy kilokalorie i szacuje makroskładniki, wszystko można edytować lub poprosić o doprecyzowanie analizy, można podać markę produktu a reanaliza uwzględni nowe dane.
Odkrywaj – ta zakładka to źródło inspiracji, będą w niej utworzone przez Ciebie przepisy, przepisy ulubione, nowości wprowadzone przeze mnie ( bazę przepisów cały czas powiększam, dostęp do całej bazy jest w pakietach STANDARD I SUPER ), tam znajdą się też udostępnione dla Ciebie diety i QUIZ. QUIZ przydaje się gdy nie masz pomysłu na danie – gdy podasz max. 3 produkty, które masz w lodówce dostaniesz propozycję dań z tymi składnikami, możesz też poprosić aby aplikacja zaskoczyła Cię czymś dobrym – zrobi to.
Czat z dietetykiem i psychodietetykiem ( Pakiet MEGA apka ). Korzystając z czatu możesz zadawać pytania, nagrać głosówkę lub przesłać zdjęcie. Czat aktywny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 8-16. Staram się odpowiadać na pytania jak najszybciej, max do 48 godzin po zadanym pytaniu – spowodowane jest to tym, że mogę to robić tylko z pozycji komputera, którego nie mam cały czas przy sobie.
Wybierz odpowiedni dla siebie pakiet i czas trwania i kaloryczność przykładowej diety.
Opłać subskrypcję lub wybierz płatność jednorazową za rok z góry ( 2 miesiące gratis-razem 14 miesięcy)
Odbierz maila ze wskazówkami i dostępem do aplikacji
Pobierz aplikację, zaloguj się i zacznij działać. Co miesiąc w aplikacji będzie pojawiał się nowy program żywieniowy w wybranej przez Ciebie kaloryczności.
Wybierz zgodnie ze swoimi potrzebami
Czat aktywny jest od poniedziałku do piątku w godzinach: 8:00- 16:00, odpowiedzi na zadane pytania w czacie uzyskasz jak najszybciej – max. do 48 h od zadania pytania.
W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych usług, produktów oraz procesu współpracy. Jeśli nie znajdziesz tutaj potrzebnych informacji, skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy.
Nie, nie prowadzę pacjentów z chorobami genetycznymi typu: fenyloketonuria, galaktozemia. Współpracuję z osobami z chorobami metabolicznymi typu cukrzyca typu II, insulinooporność nadciśnienie, z zaburzeniami gospodarki lipidowej, zaburzeniami gospodarki hormonalnej, zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego czy osobami, które chcą schudnąć, zmienić nawyki żywieniowe lub przybrać na masie ciała.
Liczba posiłków dobierana jest indywidualnie, zgodnie z Twoimi preferencjami żywieniowymi, zasobami czasu jaki możesz przeznaczyć na przygotowanie posiłków, chodzi o to aby dieta dopasowana była do Twojego stylu życia, a nie na odwrót.
Nie, staram się dopasować rodzaj posiłków indywidualnie pod Twoje potrzeby, dodatkowo stawiam na szybkość, prostotę wykonania i łatwodostępne produkty aby nie spędzać całego dnia w kuchni czy wyszukiwać dziwnych produktów w sklepach.
Dieta jest wysyłana do 7 dni roboczych od wizyty wstępnej lub po dostarczeniu wszystkich niezbędnych materiałów typu: wyniki badań laboratoryjnych jeżeli są takie potrzebne.
Jeżeli jesteś w posiadaniu badań laboratoryjnych, które nie są starsze niż pół roku, przygotuj je na wizytę, umożliwi to jeszcze bardziej dokładne dostosowanie diety do potrzeb organizmu i pozwoli lepiej ocenić stan zdrowia. Na wizytę wstępną warto również spisać jakie leki i suplementy przyjmujesz. Jeżeli nie posiadasz badań to na pierwszym spotkaniu, po szczegółowym wywiadzie, podpowiem jakie badania wykonać jeżeli uznam to za zasadne.
Badania, które mogą być pomocne dla odpowiedniej dietoterapii, której celem jest poprawa stanu zdrowia to:
Nie musi, tak naprawę o tym jak będziemy współpracować zdecydujemy wspólnie na wizycie wstępnej, daje swoim pacjentom możliwość korzystania z aplikacji, w której mogą wymieniać, usuwać, dodawać posiłki, wpisywać to co jedzą i sami kontrolują spełnianie założeń, można też wykorzystywać w aplikacji fotodzienniczek, który jest dużym ułatwieniem. Stawiam na dużą elastyczność w diecie dlatego nie obawiaj się, że dam Ci sztywne zalecenia, formę współpracy określimy wspólnie.
Indywidualny jadłospis musi być poprzedzony wizytą wstępną, na której oprócz wywiadu psychodietetycznego porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, możliwościach związanych ze zmianą nawyków żywieniowych, poruszymy temat produktów lubianych i nie lubianych, nietolerancji pokarmowych czy aktywności fizycznej. Aby dieta była indywidualnie ułożona pod Ciebie i Twoją sytuację zdrowotną niezbędne jest wykupienie wizyty wstępnej i pakietu współpracy – masz do wyboru 3 pakiety z różnymi funkcjonalnościami i na różny okres czasu. Sprawdź który pakiet najbardziej Ci pomoże.
Szybkość osiągnięcia celu zależy od wielu czynników, nie tylko od diety ale również od Twojego stanu zdrowia, zaangażowania, od zmian jakie wprowadzisz w swoim stylu życia, od aktywności fizycznej i od tego jak będziesz dbać o siebie. Redukcja masy ciała to proces i wymaga czasu. Bezpieczne tempo chudnięcia to 2-4 kg na miesiąc. Pamiętaj, że nie liczy się tylko waga ale też samopoczucie, lepszy stan zdrowia i malejące obwody Twojego ciała.
Nie, oprócz dostępu do aplikacji, w której będzie umieszczony Twój jadłospis wysyłam na maila pdf z komentarzem, założeniami diety, jadłospisem i listą zakupów. Zachęcam do stosowania aplikacji, która umożliwia dużą elastyczność w diecie i jest pomostem między dietetykiem i pacjentem ale oczywiście nie jest to konieczne, jeżeli wolisz formę papierową to będzie ona dostępna dla Ciebie.
Nie, oprócz dostępu do aplikacji, w której będzie umieszczony Twój jadłospis wysyłam na maila pdf z komentarzem, założeniami diety, jadłospisem i listą zakupów. Zachęcam do stosowania aplikacji, która umożliwia dużą elastyczność w diecie i jest pomostem między dietetykiem i pacjentem ale oczywiście nie jest to konieczne, jeżeli wolisz formę papierową to będzie ona dostępna dla Ciebie.
Zastanów się jaki chcesz osiągnąć cel i ile czasu Ci to zajmie, da Ci to odpowiedź na pytanie jaki czas współpracy wybrać. Kolejnym pytaniem jakie należy sobie zadać jest czy poradzę sobie sama/sam czy potrzebuję wsparcia i podpowiedzi. Masz do wyboru 3 rodzaje pakietów: podstawowy, rozszerzony ( wsparcie AI ) i mentoring ( dodatkowe wsparcie dietetyka i psychodietetyka ). Największe wsparcie uzyskasz w pakiecie mentoringowym.
Tak, dla pacjentów, którzy podjęli ze mną współpracę daje możliwość przedłużenia dostępu do aplikacji, w której pozostają wykupione diety. Najkorzystniej wypada przedłużenie aplikacji na 6 miesięcy, płacisz wtedy realnie za 5 miesięcy.
Jeżeli zależy Ci na omówieniu konkretnego problemu dietetycznego, psychodietetycznego lub żywienia w konkretnej jednostce chorobowej, wykup wizytę wstępną, po jej zakupie otrzymasz informacje na maila ze szczegółami dotyczącymi takiej wizyty.
